Ervaring

Howie the Harp

Maart 2022 - maart 2023

Opleiding tot ervaringsdeskundige. Howie the Harp™ is bijzonder omdat jouw herstelproces en dat van jouw medestudenten deel uitmaakt van het totale leerproces. Je leert persoonlijke ervaringen van enige afstand bekijken en haalt er eigen levenslessen uit. Zo zet je jouw ervaring om naar ervaringskennis. Het is die kennis die jou en jouw medestudenten onderscheidt van klassiek opgeleide hulpverleners. Vanuit ervaringskennis en theoretische kennis werk je toe naar de professionele praktijk.

Honest Open Proud

Januari 2022

Het doel van H.O.P. is mensen te ondersteunen om de voor- en nadelen van openheid rondom hun psychische kwetsbaarheden te herkennen om vervolgens een strategie te ontwikkelen om open te kunnen zijn als ze hiervoor kiezen. Deze training werd gefaciliteerd door twee medewerkers van het Herstelbureau van HVO-Querido.

Ervaringsdeskundige Eetstoornissen

Basis Leerweg Ervaringsdeskundigheid

November 2020 - september 2021

De basiscursus Leerweg Ervaringsdeskundigheid wordt gegeven door De Hoofdzaak. Deze cursus bestaat uit 3 onderdelen; "Zicht op Herstel", "Herstel en jouw Herstelverhaal" en "Ervaringsdeskundige Benadering". In het eerste onderdeel krijg je zicht op jouw eigen problematiek en wat jou wel of juist niet geholpen heeft. In het tweede onderdeel ga je jouw herstelverhaal schrijven, dit is geen levensverhaal. En tijdens het laatste onderdeel, leer je de basisbegrippen om als ervaringsdeskundige aan het werk te gaan.

Zingeving

September 2020

De cursus Zingeving wordt gegeven op de Herstelacademie van de GGZ Noord-Holland Noord. Tijdens deze cursus komen de volgende onderdelen aan bod; "Wat helpt jou om jouw leven te leven?", "Waar haal je de kracht vandaan?", "Hoe bewaar je de kalmte?", "En hoe doen anderen dat?" Een cursus over krachtbronnen, verhalen, tips & tricks om toe te passen in het leven van alledag.

Mentalization Based Treatment

Maart 2019 - december 2020

MBT is een therapie waarin je leert om jouw eigen acties, gevoelens en die van anderen te begrijpen. Het vermogen om te begrijpen waarom je nou juist doet wat je doet of waarom je nou eigenlijk boos bent noemen we mentaliseren. En mentaliseren kun je leren.
Wanneer het je lukt om je eigen emoties, acties en ook die van anderen te begrijpen zul je zien dat je veel gemakkelijker in staat bent je emoties en gedrag op de juiste, maar zeker ook prettigere manier te uiten. Als jij dit doet, beïnvloed je anderen om je heen ook op een prettige manier. Hierdoor neemt de kwaliteit van je relaties toe.
Uiteindelijk werkt wat jij leert tijdens de therapie door in je hele leven. De kwaliteit van je leven gaat er sterk op vooruit. Je wordt zelfbewuster, gaat je zekerder voelen, je stemming word stabieler, je krijgt weer vat op jouw leven waardoor je er een invulling aan kan geven die bij je past.

Omgaan met een eetstoornis

April 2013

Tijdens deze therapie heb ik geleerd mijn eetstoornis te herkennen, wat mijn triggers zijn en hoe ik naar mijzelf kijk.

Schematherapie

Juni 2011 - juni 2012

Schematherapie is een nationaal en internationaal wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van psychotherapie voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek of andere langdurige klachten, zoals een zich herhalende depressie. Schematherapie helpt je de oorsprong van hardnekkige patronen te doorgronden en veranderen. Tijdens de behandeling wordt de invloed van ervaringen uit je jeugd op je denken en doen onderzocht. Je leert je patronen herkennen en zodanig te veranderen dat je anders gaat denken, je beter gaat voelen en dingen anders gaat doen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier mee om te gaan. Hierdoor zul je beter richting kunnen geven aan je leven en je relaties met anderen kunnen verbeteren. Je kunt schematherapie in verschillende vormen krijgen: individueel, in een groep of een combinatie van beide.

Individuele therapie

Februari 2005

In 2000 werd ik voor het eerst depressief. Ik kreeg medicatie via de huisarts en wist mijzelf met hoge pieken en hele diepe dalen redelijk op de been te houden. Echter in 2005 kreeg ik ook te maken met suïcidale gedachten. En dat was voor mij de reden om professionele hulp in te schakelen. Ik startte bij de GGZ Noord-Holland Noord met individuele therapie.